Sophro-analyse

Sophro-analyse, EMDR & EFT – 65€ pour 75 mins

Si vous souhaitez :

Surmonter des difficultés psychologiques (stress dépression, burn-out, phobies…), cicatriser de « grands » ou de « petits » traumas (abus sexuels, deuil, rupture, accidents, agressions, états de stress post traumatiques, licenciements… ), être accompagné à chaque étape d’une maladie, vous préparer à une échéance importante, faire une pause , apprendre à lâcher prise, travailler sur vous. Je peux vous proposer une prise en charge dans le cadre d’une thérapie brève et efficace utilisant des outils thérapeutiques comme la sophro-analyse, l’EMDR, l’EFT, la sophrologie, la pleine conscience.

Stage MBSR – 450€ pour 30h de formation

Plus d’informations

Si vous souhaitez réduire votre stress par la Pleine Conscience, j’organise régulièrement  des stages MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) du Dr Jon Kabat-Zinn. Ce stage se déroule sur 8 semaines, à raison d’une séance de 2h30/3h chaque semaine et d’une journée entière de Pleine Conscience. Ce programme s’adresse à tous ceux qui souhaitent devenir acteur de leur santé et de leur mieux être de façon autonome et durable.

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De nombreuses études scientifiques et médicales ont validité l’efficacité de  ce protocole pour :

–       La réduction du stress, de l’anxiété chronique, de l’insomnie

–       La gestion de la douleur, de la maladie, la régulation des émotions

–       L’amélioration de la confiance et de l’estime de soi

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Ce programme permet un changement de regard sur notre vie et nos expériences .De nouvelles compréhensions se font jour qui permettent  d’ouvrir en nous  un  espace de clarté, de discernement et de choix. L’impuissance, la résignation, le fatalisme et le désespoir laissent alors la place à un nouvel élan vital, à la prise en main de notre vie, à une nouvelle liberté d’être et à la joie.