Séances collectives

Maison de l’auto-Guérison

Chaque semaine, des séances collectives ou des ateliers vous sont proposées dans notre Maison.

Inscription nécessaire. Prévoir une tenue souple et une bouteille d’eau.

Tarifs et paiement en direct avec les thérapeutes.

Lundi

Avec Marie 06 82 14 60 22
18h – 19h : Pilates au féminin
19h15 – 20h15 : Full body postural

Mardi

16h30 – 17h45 : Yoga Kundalini avec Bahija 06 88 68 83 14
18h15 – 19h15 : Pilates pré et postnatal avec Marie 06 82 14 60 22

Mercredi

Avec Docteur Géneviève Cazade 06 89 68 66 02
17h30 – 18h30 : Gym douce (gainages et étirements)
18h30 – 19h30 : Sophrologie

Jeudi

Avec Marie 06 82 14 60 22
18h15 – 19h15 : Pilates au féminin
19h30 – 20h30 : Full body postural

Samedi

Avec Docteur Geneviève Cazade 06 89 68 66 02
9h30 – 10h45 : Pilates stretching
11h – 12h : Méditation

Astuce bien-être : Se reconnecter à la nature

Prenez un moment chaque jour pour sortir et vous connecter à la nature, même si ce n’est que pour quelques minutes. Marchez pieds nus sur l’herbe, écoutez le chant des oiseaux ou observez les changements de lumière au fil des saisons. Ces moments de pleine conscience en extérieur favorisent l’apaisement, renforcent l’équilibre intérieur et vous aident à vous ressourcer. La nature a un pouvoir régénérant immédiat, profitez-en !

Des astuces bien-être se sont glissées à plusieurs endroits de notre site, les trouverez vous toutes ?